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22.40
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Líp: 106,63g | Prot: 61,15g | Carbs : 331,73g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada. Almoço: Santa Ana Patatas Fritas, Empanada de Carne, Empanada de Atún, Empanada de Verdura, Empanada de Pollo. Jantar: Ciruelas Deshidratadas, Almendras, Peras, Manzanas Gala, DIA Mitades de Melocotón Diet sin Azúcares Añadidos, Kiwi, Chocapic Chocapic, Nueces, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado Hacendado. Snacks/Outros: La Estepeña Polvorón Tradicional, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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