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21.90
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3131 kcal
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Líp: 112,76g | Prot: 113,65g | Carbs : 418,98g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada. Almoço: Hermanos Junco. SL Palmeras de Mantequilla, Zanahoria Cocida, Pescado al Horno o Hervido, Tarta de Calabaza, Hamburguesa de Pollo, Crema de Calabaza, Santa Ana Patatas Fritas, Pan Blanco. Jantar: Plátano, Manzanas Gala, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Nesquik Cereales, Fresas, Danone Danacol Fresa. Snacks/Outros: Carrefour Polvoron Tradicional, Granja San Francisco Miel de Milflores, Gullón Tortitas de Arroz, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 6 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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