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21,24
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58,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3992 kcal
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Líp: 145,28g | Prot: 155,56g | Carbs : 521,19g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desnatada. Almoço: Hacendado Caracola Chocolate, Filloas, Paella con Mariscos, Mercadona Pan Multicereales, Hamburguesa Casera, Croquetas de Pollo, Solomillo de Buey, Tortilla Francesa. Jantar: Fresas, Nueces, Danone Danacol Fresa, Nesquik Cereales, Manzanas Gala, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Plátano. Snacks/Outros: Cuétara Galletas Maria Oro, Cuétara Galletas Tostarica, Pipas de Calabaza, de Nuestra Tierra Regaña con Aceite de Oliva Virgen Extra 8% y Ajonjolí, Antiu Xixona Turrón Crocant con Frutos Secos, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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