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21.40
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59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 122,58g | Carbs : 221,97g.
Pequeno Almoço: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Almoço: Aceitunas Verdes, Pan Blanco, Lubina, Gambas Plancha. Jantar: Frambuesas, Central Lechera Asturiana Leche de Almendras (Alpro), Nesquik Cereales, Nueces, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Manzanas Gala. Snacks/Outros: Carrefour Barrita Cereales Choco Banana, Carrefour Barritas Cereales Choco Coco, Carrefour Barrita Cereales Avellana, el Guijo Regaña, con Aceite de Oliva Virgen, Kiwi, DIA Gelatina Light. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 8 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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