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21.35
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58,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 47,55g | Prot: 76,14g | Carbs : 370,15g.
Pequeno Almoço: Carrefour Barritas Cereales Manzana y Albaricoque, Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Almoço: Pan Blanco, Lasaña de Carne, Aceitunas Verdes, Paella con Mariscos. Jantar: Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, Peras, Kiwi, Nueces, Nesquik Cereales, Kellogg's Cereales Corn Flakes. Snacks/Outros: la Hornada del Día Regaña con Aceite de Oliva Virgen, Granja San Francisco Miel de Milflores, Gullón Tortitas de Arroz, DIA Gelatina Light. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 5 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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