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21.66
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59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 44,91g | Prot: 56,49g | Carbs : 351,60g.
Pequeno Almoço: Carrefour Barritas Cereales Manzana y Albaricoque, Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Almoço: Maíz Dulce, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Pan de Pita, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Espinacas, Guacamole, Papaya. Jantar: Videca Piña en Rodajas en Su Jugo, Manzanas Gala, Nueces, Kellogg's Choco Krispies, Hacendado Yogurt Natural 0%, Kiwi, Kellogg's Cereales Corn Flakes. Snacks/Outros: Granja San Francisco Miel de Milflores, Diet Rádisson Tortitas Multicereales (8g), la Hornada del Día Regaña con Aceite de Oliva Virgen, DIA Gelatina Light. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 5 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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