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21.30
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58,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 60,72g | Prot: 55,63g | Carbs : 363,58g.
Pequeno Almoço: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Almoço: Aceitunas Verdes, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Santa Ana Patatas Fritas, Campos Ventresca de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ubago Bacalao Ahumado, San Roque Mollete de Antequera. Jantar: Uvas Pasas (sin Semillas), Melocotones, Melón, Chocapic Chocapic, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Nueces, Zespri Kiwi Gold. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Arroz, Granja San Francisco Miel de Milflores, Alipende Regaña con Aceite de Oliva Virgen Extra 8 % y Ajonjolí, Uvas Pasas (sin Semillas), Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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