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21.11
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58,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 47,76g | Prot: 90,31g | Carbs : 275,48g.
Pequeno Almoço: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Almoço: Queso Manchego, Pudín de Pan, Patatas Fritas, Rabo de Toro, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pan Blanco. Jantar: Papaya, Manzanas Gala, Nueces, Chocapic Chocapic, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Alipende Yogur Desnatado Natural Edulcorado. Snacks/Outros: Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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