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21.04 - (57.3)
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58 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 44,46g | Prot: 60,38g | Carbs : 341,38g.
Pequeno Almoço: Alipende Leche Desnatada, Café Descafeinado. Almoço: Bocadillo de Jamón, Calvé Mahonesa Casera, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Pan de Pita, Casa Matachín Kebab de Pollo, Hacendado Arroz con Verduras. Jantar: Nueces, Hacendado Melocoton Light, Plátano, Manzanas Gala, Danone Danacol, Chocapic Chocapic, Kellogg's Cereales Corn Flakes. Snacks/Outros: Granja San Francisco Miel de Milflores, Gullón Tortitas de Arroz, Dicar Obleas para Helado, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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