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21.12 (57.3)
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58,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 45,28g | Prot: 70,60g | Carbs : 321,61g.
Pequeno Almoço: Alipende Leche Desatada. sin Lactosa, Café Descafeinado. Almoço: Pan de Pita, Casa Matachín Kebab de Pollo. Jantar: Manzanas Gala, Plátano, Nueces, DIA Melocotón Diet, Danone Danacol Tropical 0% Azúcares Añadidos, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Chocapic Chocapic. Snacks/Outros: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Dicar Obleas para Helado, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, em Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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