Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 55,06g | Prot: 143,52g | Carbs : 181,84g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, Oranges, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Heinz Tomato Sauce. Jantar: Kellogg's Fruit Winders, Green Cabbage, Coffee, Sprouts, Carrots, Bisto Gravy Granules, Muller Light Strawberry Yoghurt, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Rum, Smith's Spicy Tomato Snaps, Lindt 70% Dark Chocolate, Colman's Original English Mustard. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 9 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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