Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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55,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 37,87g | Prot: 63,39g | Carbs : 155,45g.
Pequeno Almoço: Bananen, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk. Almoço: Zott Kefir, Gemengd Volkoren Brood, Groentensoep. Jantar: Delhaize Zalmforel, Zure Komkommer Augurk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Nestlé Melk Poeder, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Delhaize Magere Melk. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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