Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Líp: 82,14g | Prot: 130,91g | Carbs : 231,99g.
Pequeno Almoço: Mamão, Jasmine Leite de Arroz, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mel, Banana. Almoço: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral. Snacks/Outros: Banana Prata, Cenouras. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Spinning - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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