Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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89,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Líp: 45,70g | Prot: 140,71g | Carbs : 334,33g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Jabłko. Almoço: Banan, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Jantar: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym, Fit Sernik, Sos Pomidorowy, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Snacks/Outros: Melvit Kasza Orkiszowa, Marchewki, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mais...
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3361 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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