Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2007
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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744 kcal
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Líp: 20,87g | Prot: 77,30g | Carbs : 55,45g.
Pequeno Almoço: water, coffee, 2% sharp cheese slice, smoked deli ham 1 slice, Egg Beaterz, 1/4 cup. Almoço: fat free cottage cheese, 1/4 cup, Vanilla Light and Fit, 1 cup, red wine vinegar , brocolli, spinach, raw. Jantar: green salsa, 1 tbs, 2% sharp cheese slice, turkey sausage, Egg Beaterz, 1/4 cup. Snacks/Outros: 1 packet diet hot cocoa, Sargento light riccotta 1/4 cup. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lotus
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