Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 30,96g | Prot: 61,09g | Carbs : 158,43g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Lasagna with Chicken or Turkey, Carrots, Chicken Drumstick Meat and Skin. Snacks/Outros: Walkers French Fries (20g), Grapes, Oranges, Kiwi Fruit, Pineapple, Tea with Milk. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caratê (Karaté) - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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