Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2012
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59,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 51,67g | Prot: 105,75g | Carbs : 114,05g.
Pequeno Almoço: clementine, chia seeds, cottage cheese 2%, eggs. Almoço: salmon, feta cheese, italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: carrot cooked, pork chop, sweet potato, grape tomatoes, italian dressing, feta cheese, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: ground flax seeds, chobani greek yogurt honey, myoplex lite. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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