Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 63,66g | Prot: 54,52g | Carbs : 212,45g.
Pequeno Almoço: Суп Грибной, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Милава Творог 4%. Almoço: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Правильное Решение Сметана 20%, Сыр Российский. Jantar: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Zatecky Gus Пиво Светлое, Русская Картошка Чипсы, Пицца Домашняя, Хлеб Дарницкий. Snacks/Outros: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Мандарины. mais...
|
|
1961 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhada - 17 minutos, Assistir TV - 6 horas, Abdominais - 15 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Cozinhar - 27 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мариша1305
|