Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2012
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98,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Líp: 38,85g | Prot: 83,52g | Carbs : 409,52g.
Pequeno Almoço: Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), shredded wheat , Almond Milk, White Grapefruit Juice. Almoço: Diet Ginger Ale, Chicken Light Meat (Roasting), Chicken Flavored Noodles and Sauce. Jantar: Chicken Chow Mein, Instant White Rice, Diet Coke (Can). Snacks/Outros: Low Fat Devils Food Cookie Cakes, ruby red grapefruit juice light, oatmeal creme cookie, Bananas, Yogurt Pretzels, Navels Oranges, Lowfat Blueberry Yogurt, Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Peppermint Candy, Non Dairy Creamer, coffee brewed. mais...
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3753 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 4 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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