Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4156 kcal
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Líp: 141,60g | Prot: 220,37g | Carbs : 532,99g.
Pequeno Almoço: Beatrice 2% Milk, Kashi GOLEAN Crunch Cereal, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein. Almoço: Superstore Lean Ground Beef, Grape Tomatoes, Broccoli, Green Peppers, President's Choice Organics Red Lentils, Uncle Ben's Brown Rice. Jantar: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mushrooms, Uncle Ben's Brown Rice, Broccoli, President's Choice Organics Red Lentils, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Coca-Cola Life, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Large). Snacks/Outros: Haagen-Dazs Mint Chip, Banana, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar, Clementines. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 13/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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