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Mouais... Quand je mange presque rien, je grossis, et là, depuis dimanche, je mange comme une ogresse (~1500 Kcal) et je perds du poids. Va comprendre Charles :?
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81 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1333 kcal
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Líp: 46,31g | Prot: 54,00g | Carbs : 183,67g.
Pequeno Almoço: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Almoço: Baguette, Boursin Ail et Fines Herbes, Lentilles Cuites, Forestine Mousse de Foie. Jantar: Cassonade, Auchan Fromage Blanc 0%, Kiwi, Baguette, Beurre (Salé), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Auchan Jambon de Paris. Snacks/Outros: Clémentines, Thé Vert, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). mais...
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2427 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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