Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 56,63g | Prot: 63,79g | Carbs : 203,36g.
Pequeno Almoço: Daco Bello Amandes Effilées, Fruit d'Or Pro Activ, Kiwi, Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Almoço: Le Gaulois Filets de Poulet, Lentilles Cuites, Tradilège Allumettes Fumées, Carottes, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Jantar: Andros Compote Pomme Abricot sans Sucres Ajoutés, Claude Léger Blanquette de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes. Snacks/Outros: Milka Dosette Souple, Banane. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Blandine64
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