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... zu wenig weniger :-(
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70,1 kg
Perdidos até agora: 51,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 30,90g | Prot: 130,75g | Carbs : 145,13g.
Pequeno Almoço: Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum, Seitenbacher Sechskorn-Müsli, Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Almoço: Aldi Volles Korn Dunkel, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Almare Regenbogen Forellenfilets. Jantar: Limettensaft, Weißes Mehl, Zwiebeln, Butter, Dr. Oetker Crème Légère, Sellerie, Kartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Edeka Kabeljau Filets. Snacks/Outros: TiP Sprühsahne, Lotus Karamellgebäck. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Laufen - 31 minutos, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Ach Maus, bald ist es Vergangenheit! Spätestens wenn du im Training bist.
08 fev 17 por membro: Josie27072010
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Aber immerhin weniger. Und wenn Training wieder läuft denke ich auch das nicht nur wenig weniger wird sonder mehr weniger wird.
08 fev 17 por membro: Noerg66
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08 fev 17 por membro: marcothebrain
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Ich bin doch im Training :-( ... letzte Woche 5 Lauftage. Aber ich muss ja auch mit der Ernährung brav bleiben mal über nen Zeitraum.
08 fev 17 por membro: Cocktailnase
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