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Desayuno: Ok
1/2 Mañana: Mate y sandwich.
Comida: Pavo a la plancha con brócoli y batata al vapor. Manzana con canela al vapor.
1/2 tarde: Manzanilla y mazapanes.
Cena: Bacalao con batata y espinaca al vapor. Manzana con canela al vapor.
Antes de dormir: 2 yogures 0% de limón.
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99,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Líp: 16,72g | Prot: 7,92g | Carbs : 73,92g.
Snacks/Outros: Galletas Maria Fibra. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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