Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2017
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70,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 25,69g | Prot: 141,53g | Carbs : 10,86g.
Pequeno Almoço: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Almoço: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Asparagus. Jantar: Daily Chef Premium Chunk Chicken Breast (53g), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Traditional Medicinals Dandelion Root Tea, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Squats - 12 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiffany Randolph
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