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Day three of Filthy Fifty. 47 days of my trail left. Just have to stick with it every day.
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114,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Líp: 23,74g | Prot: 47,43g | Carbs : 88,76g.
Pequeno Almoço: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Nice! Deluxe Mixed Nuts, Granny Smith Apples, Heinz Apple Cider Vinegar. Almoço: Spinach, Tomatoes, Kraft Fat Free Italian Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cucumber (Peeled), Fresh Selections Shredded Carrots. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Filthy Fifty - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 32 minutos, Dormir - 3 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mitch Gordon
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