Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2012
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100,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 81,96g | Prot: 99,82g | Carbs : 108,46g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, coffee. Almoço: Grilled Chicken Caesar Salad. Jantar: Flour Tortillas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ranch Salad Dressing, Shrimp, Mexican Rice, Chicken Breast, Tortilla Corn Chips. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Conduzir - 5 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soulnoid
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