Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 33,03g | Prot: 83,86g | Carbs : 113,01g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Суп с гречкой и мороженными овощами, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Чечевица, тушеная курица с овощами и горошком. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Груша, Киви, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|