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Hoje completo um mês de dieta seguida 90% rigorosamente! Saldo -8,400kg!
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99 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 60,36g | Prot: 125,24g | Carbs : 30,13g.
Pequeno Almoço: Patinho, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Suco de Limão. Almoço: Pamplona Sobrepaleta Suína, Cupim Assado, Músculo Bovino, Alho, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve-Flor. Jantar: Abobrinha, Músculo Bovino, Sadia Presunto de Peru Defumado, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Fleischmann Fermento Biológico Seco Instantâneo, Magro Açúcar Light, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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