Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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95,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 80,07g | Prot: 68,91g | Carbs : 163,64g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Oranges. Almoço: Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves. Jantar: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Checkers 1/4 LB. Champ with Cheese Burger. Snacks/Outros: Grapefruit, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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