Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 45,44g | Prot: 60,29g | Carbs : 64,20g.
Pequeno Almoço: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Almoço: Karışık Yeşil Salata. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Outros: Wasa Cream Cheese And French Herbs, Eker Tam Yağlı Ayran, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de glzelf
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