Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2012
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Líp: 105,40g | Prot: 76,10g | Carbs : 218,45g.
Pequeno Almoço: Turkey Sausage Patties, Large Egg. Almoço: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Sweet Yellow Cornbread Mix, Pinto Beans. Jantar: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Snacks/Outros: Blue Diamond. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Spinning - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Conduzir - 2 horas, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adnixon
|