Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2017
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54,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1608 kcal
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Líp: 43,08g | Prot: 83,20g | Carbs : 220,29g.
Pequeno Almoço: Aldi Jus Multivitamines, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk, Sinaasappelen. Almoço: Witte Bonen in Tomatensaus, Solo Solo Bakken en Braden, Kippenei (Eiwit), Delhaize Breughel Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Sinaasappelen. Jantar: Vandemoortele Arachide Olie, Graankorrels (Bereid), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Devos Lemmens Special Saus, Bereide Uien, Wortelen. Snacks/Outros: Russische Snoep "Zefir in Chocolade", Zure Komkommer Augurk, Coca-Cola Coca-Cola Light, Suikerklontje, Nestlé Melk Poeder, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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