Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2017
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 52,18g | Prot: 103,91g | Carbs : 221,24g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt, Sugar, Coffee. Almoço: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Coffee, Oranges, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce. Jantar: Sugar, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Colman's Parsley Sauce Mix, Birds Eye Frozen Peas, Mashed Potato, Steamed or Poached Haddock. Snacks/Outros: Tesco Easy Peeler Satsuma, Mustard, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. mais...
|
|
3033 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas e 15 minutos, Trabalho - 5 horas, em Pé - 5 horas, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|