Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2017
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94,3 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 196,32g | Prot: 123,83g | Carbs : 70,33g.
Pequeno Almoço: Atkins Chocolate Peanut Butter Bar - Meal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Purely Inspired Organic Protein, Benefiber Fiber Supplement. Almoço: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken. Jantar: Atkins Peanut Butter Granola Bar (Meal). Snacks/Outros: Wonderful Roasted & Salted Almonds, Atkins French Vanilla Shake. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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