|
Olá turma da saúde 😃 passando pra registrar o peso da semana 😉 Força aí pessoal! vamo q vamo 💪
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Líp: 99,20g | Prot: 107,43g | Carbs : 31,06g.
Pequeno Almoço: Abacate. Almoço: Soya Óleo de Soja, Paleta Bovina, Italac Creme de Leite, Abóbora Moranga. Jantar: Vigor Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Sadia Tender. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|