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Desayuno: ok.
1/2 Mañana: ok.
Comida: Cerdo a la plancha con papas y calabaza al vapor. Pera al vapor con canela.
1/2 Tarde: 3 Manzanillas con 5 galletitas maría de fibra y 4 palmeritas.
Cena: Rape a la plancha con papas y calabacín al vapor. Manzana al vapor con canela.
Antes de dormir: 2 yogures 0% de limón.
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98,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 4,2 kg por Semana
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