|
Господи!!! Я его наконец-то НАШЛА!!!! - нашла пароль от этого аккаунта)))
Уже отчаялась, и решила завести новый, и тут вдруг осенила, где еще не смотрела, и точно.... )))) уфф. Я снова тут, снова с вами )))))
|
110,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2267 kcal
|
Líp: 114,45g | Prot: 97,72g | Carbs : 209,85g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Сваля Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе. Almoço: МарС Шоколадный Батончик, Зеленый Чай, SPAR Пирог с Капустой, Каша Пшенная на Молоке, Салат из Свеклы с Черносливом. Jantar: МарС Шоколад Марс, Зеленый Чай, Останкино Сосиски Венские, Каждый День Шаурма с Курицей, Курица Гриль. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
3959 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|