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Tenho feito a minha pesagem sempre na segunda-feira, mas hoje não resisti à balança e vualáaa: menos 500g de segunda pra cá. É gratificante ver o resultado de tanto esforço! :D
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 77,64g | Prot: 61,70g | Carbs : 190,36g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte de Morango, Batavo Leite de Soja, Abacate. Almoço: Carne do Peito de Frango, Pepino (com Casca), Tomates. Jantar: Cupcake de Chocolate, Hortelã, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Outros: Pavioli Canudinhos, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Parati Bolacha Maria Chocolate, Cachorro Quente, Brigadeiro, Risoles de Carne. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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