Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
997 kcal
|
Líp: 30,58g | Prot: 80,54g | Carbs : 105,36g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Редис, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Суп с гречкой и мороженными овощами. Jantar: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Чечевица, тушеная курица с овощами и горошком. Snacks/Outros: Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Помело, Груша, Киви. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|