Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
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54,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1235 kcal
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Líp: 37,29g | Prot: 48,38g | Carbs : 179,72g.
Pequeno Almoço: Havermoutpannenkoek, Lijnzaad, Aldi Jus Multivitamines. Almoço: Havermoutpannenkoek. Jantar: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Maatjesharing, Graankorrels (Bereid). Snacks/Outros: Liebig Groentenbouillon, Leidingwater, Suikerklontje, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Ir às Compras - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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