|
|
111,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1894 kcal
|
Líp: 69,62g | Prot: 103,67g | Carbs : 208,17g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, МарС Шоколадный Батончик, Золотой Колос Пирожок с Капустой, Зеленый Чай, Вода, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Кофе с молоком без сахара, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Almoço: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Курица Гриль. Jantar: Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Хлеб, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Свитлогорье Кефир 1,5%. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Ir às Compras - 42 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|