Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2017
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1138 kcal
|
Líp: 42,29g | Prot: 73,37g | Carbs : 117,53g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee, Chicken Fat, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking). Almoço: Rice Noodles (Cooked), Beef Steak, Beef Stock (Home Prepared). Jantar: Fresh Made Ryazhenka. Snacks/Outros: Jam Preserves, Great Value Large Marshmallows, Krave Basil Citrus Turkey Jerky (Package). mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Bicycle recumbent - Monterey track + 1 hr 7 min - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ingria
|