|
Coraz lepiej :) Już prawie ćwiartka poleciała :D
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Líp: 93,62g | Prot: 141,94g | Carbs : 182,41g.
Pequeno Almoço: Jajko, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Masło, Żółta Papryka. Almoço: Ogórek (Obrany), Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan, Ananas. Jantar: Janex Kasza Gryczana Prażona, Kalafior, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Outros: Sante Kasza Gryczana Biała, Jarmuż, Pestki Dyni, Ogórek Kwaszony, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Ziarna Słonecznika, Młody Szpinak. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de qwerty63
|