|
"Пытаться не жрать - это уже хобби!" (с)
|
112 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1754 kcal
|
Líp: 71,97g | Prot: 128,07g | Carbs : 141,18g.
Pequeno Almoço: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Almoço: Чай Несладкий, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Курагой, Good Food Чернослив, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Брест Литовск Сметана 20%, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Курица Гриль. Jantar: Редис, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай, Ратибор Джем Смородиновый. Snacks/Outros: Свитлогорье Кефир 1,5%. mais...
|
|
3373 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|