Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Líp: 78,93g | Prot: 122,59g | Carbs : 244,88g.
Pequeno Almoço: Куряночка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Almoço: Карусель Салат из Свежей Капусты, Рогалики с Яйцом, Обычное Кофе, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке. Jantar: Куряночка Творог 5%. Snacks/Outros: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, МакКофе Маккофе. mais...
|
|
2825 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Elíptica - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|