Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2698 kcal
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Líp: 85,27g | Prot: 225,65g | Carbs : 284,08g.
Pequeno Almoço: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Almoço: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi. Jantar: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Halo Top Creamery Pistachio Ice Cream, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Hiland Vitamin D Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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