Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2017
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57,6 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 58,44g | Prot: 80,04g | Carbs : 176,09g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Food For Life Ezekiel Bread, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye, Gray Ridge Large Eggs. Jantar: Europe's Best Green and Yellow Beans, Black Diamond Marble Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Garlic Plus, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Canada Dry Club Soda, Bananas, Cinnamon, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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