Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 73,30g | Prot: 99,77g | Carbs : 213,38g.
Pequeno Almoço: Science in Sport GO Isotonic Energy, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Oranges, Coffee, Heinz Tomato Sauce. Jantar: Coffee, Coffee, Radish, Sliced Ham, Morrisons Beetroot, Aldi Salmon Fillets, Flora Light, Warburtons Toastie, Tesco Meringue Nest, Sugar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Onions, Lettuce, Morrisons English Mustard, Cheddar Cheese, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Coffee, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Tesco Chunky Chocolate Cookies. mais...
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3774 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 6 horas, Trabalho - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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