Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2017
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 31,87g | Prot: 143,08g | Carbs : 64,41g.
Pequeno Almoço: Ашан Кешью Сушеный, Курага, Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%. Almoço: Виктория Овощи на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Окей Яблоко Грени Смит, Домик в деревне Кефир 1%, Морковь, Кофе с Молоком, Dymatize Elite Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lakis86
|